練習前のストレッチ

練習前、プレー前に

「身体が硬くて全然振れない…」

「ティーショットでガチガチになる…」

というあなた！

効率のいいゴルフならでは身体のほぐし方をお教えします！

こんにちは。タイトです。

みなさんはしっかりストレッチしてますか？？

スポーツにはある程度の

体の柔らかさというものが必要です。

ではなぜストレッチが必要なのでしょうか？

それは

関節や筋肉の可動範囲が大きくなれば、

それだけ飛距離に直結するからです！！

それでら1つ目を見ていきましょう！！

肩にクラブを担いで

シャドースイング

をするストレッチです！！

軸を安定させることができるので

飛距離アップに繋がります！！

実際にやってみるとわかるのですが

かなり身体がほぐれます！！

これはプロの方でもやってますよ！！

2つ目は2本振りスイングです！

こんな感じですね

まずは片手でそれを互い違いに持ってグルグル回します！

これだけです！！

これは筋肉にクラブ1本分余計に負荷をかけると

脳に重いものを振るよ！

と思い込ませることができます。

その後に1本のクラブで振ると

軽くて速く振れるようなります！！

つまり脳が錯覚するんです！！

意外と凄いストレッチなんですよ！

また、体とクラブを同調

させる効果があります。

片手で持つと、手先だけでは打てません。

なので必然的に身体を使うことになります！

ではなぜオススメなのか…

それは

このストレッチをすることで

正しい軸でスイングすることができるようになります。

さらに手先で振ることなく、

身体を使ってスイングできるようになります。

今すぐ始めてみましょう！！

まだやろうか悩んでるそこのあなた！！

やらないと

軸がブレブレになり、

しっかりスイングができなかったり

身体でスイングできず、

スライスやドローに悩まされたりするでしょう

たった1振りでも大丈夫です！

しっかりとこのストレッチを実感してみましょう！

あなたのスイングが上達できるよう

これからも必要なことを書いていきます。

些細な質問、リクエストを受け付けをしてます！

お気軽にどうぞ！！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。